孕妇保养秘籍

孕妇秘籍之一：怀孕饮食：
粥类：木耳百合粥（不加糖不加盐）既可美容养颜又可补水。
怀孕期间不吃应麻辣火锅之类的辛辣食物，易出现水肿现象。

产后：
刚生下孩子的前三天不宜给小孩喝母奶，因为初奶很补，小孩喝了会不易吸收，应稀释过后再喝。
但本人建议前三天的奶最好别让小孩喝，应给其灌黄莲水，因为前三天灌黄莲水的小孩以后长大不容易得皮肤病。但以上观点应根据个人的体质来决定。 如果平时喂奶时乳头不小心别宝宝咬破，只要将自己的乳汁涂在破的地方比用任何保养品都管用哦！ 有些孕妇生产后怕小腹变大就不敢喝水，这时就可以用果汁代替，即有营养又保养皮肤，比如可以饮用木瓜汁（丰胸）葡萄汁，番茄汁都是相当有营养的，但不宜太冷，最好稍微弄热点后饮用。 人流 月经不调 宫颈糜烂 妇科炎症 子宫内膜异位 阴道炎 宫外孕

孕妇秘籍之二：运动篇：
大家印象中有了小孩就不适于做瑜珈，这个想法是大错特错的哦！千万记得，孕妇产前可适当做瑜珈，利于生产。一般在怀孕后的3个月起就开始慢慢运动，应找专业的瑜伽老师帮其练习，千万记得做作幅度不宜过大，做作要缓慢。怀孕的7~9个月最感不舒服的是肚子，因肚子会有下坠感，应选择专对肚子以及颈椎部的瑜伽来练习。怀孕后的7~9个月应晚饭后进行散步。那样生产就容易了。 妇科病 附件炎 孕前检查 产前检查 无痛人流 儿科 产科